Priyanka Chopra Jonas देसी गर्ल का फिटनेस सीक्रेट !
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प्रियंका चोपड़ा बॉलीवुड और हॉलीवुड दोनों में सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्रियों में से एक हैं। वहीं उनको पिज्जा, बर्गर यहां तक कि डोनट्स बहुत पसंद है, लेकिन वह जानती है कि इसे कैसे संतुलित किया जाए और एक अच्छा आहार और एक फिट शरीर बनाए रखा जाए।
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वहीं अभिनेत्री बहुत सारे ताजे फल, सब्जियां और लीन प्रोटीन पर ध्यान केंद्रित करती हैं और संसाधित और जंक फूड से बचने की कोशिश करती हैं।
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प्रियंका दोपहर के भोजन के लिए सलाद खाना पसंद करती है। सलाद का प्रकार आम तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि वह कहाँ शूटिंग कर रही है।
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प्रियंका सप्ताह में कम से कम चार दिन वर्कआउट करने की कोशिश करती हैं। जिम में, वह कार्डियो या HIIT रूटीन के साथ ट्रेडमिल पर 15-20 मिनट की जॉगिंग से शुरुआत करती हैं।
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प्रियंका ने एक इंटरव्यू में कहा था कि, "मेरे पास भारतीय जीन हैं!" "आप जानते हैं कि मैं आलसी हूं। मैं इस तथ्य का लाभ उठाना चाहती हूं कि मेरा चयापचय बहुत अच्छा है। मुझे खाना पसंद है, और मुझे जिम पसंद नहीं है।
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वहीं बता दे कि अभिनेत्री के लिए योग एक नियमित दिनचर्या है। उनके पसंदीदा योगा पोज़ हैं ट्री पोज़, वॉरियर पोज़ और हाफ लॉर्ड ऑफ़ द फ़िश पोज़।
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प्रियंका चोपड़ा का मानना है कि हमें अपने शरीर को सुनना चाहिए और कभी भी कसरत के साथ बहुत अधिक व्यायाम नहीं करना चाहिए या सख्त आहार के साथ बहुत प्रतिबंधात्मक नहीं होना चाहिए।